Preparación dietética
Al menos una semana antes de llegar, come alimentos simples y limpios — frutas, verduras, arroz, granos y sopas. Evita carnes rojas, cerdo, comidas picantes y muy procesadas, y comidas muy pesadas. Esta dieta más ligera prepara el cuerpo y apoya el proceso de limpieza.
Qué evitar
- Alcohol — evítalo al menos dos semanas antes de llegar.
- Cafeína — redúcela o elimínala para ayudar a calmar el sistema nervioso.
- Alimentos añejados y fermentados — quesos, embutidos, salsa de soja — interactúan con los inhibidores de la MAO de la ayahuasca.
- Actividad sexual — tradicionalmente se evita alrededor de una semana antes y después, para conservar energía y enfoque.
Algunos medicamentos y condiciones están contraindicados con la ayahuasca. Por favor lee con cuidado nuestras pautas de salud y seguridad y comparte tu historial completo con nosotros — nunca dejes un medicamento recetado sin orientación profesional.
Preparación mental y emocional
Dedica tiempo a reflexionar sobre tus intenciones antes de venir. Puedes meditar, escribir, pasar tiempo en la naturaleza, o simplemente sentarte en silencio con la pregunta de por qué sientes el llamado a la ayahuasca. Las intenciones claras dan dirección — pero mantente abierto, porque la medicina puede traer atención a lo que necesita ser visto, no a lo que esperas.
Asegúrate de estar en un estado emocional razonablemente estable. Elegir no participar en un momento dado también puede ser un acto de autocuidado.
Qué llevar
Ropa ligera y cómoda (preferiblemente de colores claros), un impermeable, sandalias o botas resistentes para las caminatas, una linterna, una botella de agua reutilizable, repelente de insectos y un cuaderno. Sobre todo, una mente abierta e intenciones claras.