Voorbereiding van je dieet
Eet minstens een week voor aankomst eenvoudig, schoon voedsel — fruit, groenten, rijst, granen en soepen. Vermijd rood vlees, varkensvlees, pittig en sterk bewerkt voedsel, en zeer zware maaltijden. Dit lichtere dieet bereidt het lichaam voor en ondersteunt het reinigingsproces.
Wat je moet vermijden
- Alcohol — vermijd het minstens twee weken voor aankomst.
- Cafeïne — verminder of laat weg om het zenuwstelsel tot rust te helpen brengen.
- Gerijpt & gefermenteerd voedsel — kaas, gedroogd vlees, sojasaus — deze hebben een wisselwerking met de MAO-remmers van ayahuasca.
- Seksuele activiteit — traditioneel ongeveer een week ervoor en erna vermeden, om energie en focus te bewaren.
Sommige medicijnen en aandoeningen zijn gecontra-indiceerd bij ayahuasca. Lees onze richtlijnen voor gezondheid & veiligheid zorgvuldig en deel je volledige geschiedenis met ons — stop nooit met voorgeschreven medicatie zonder professionele begeleiding.
Mentale & emotionele voorbereiding
Neem de tijd om voor je komst na te denken over je intenties. Misschien wil je mediteren, in een dagboek schrijven, tijd in de natuur doorbrengen, of gewoon in stilte zitten met de vraag waarom je je tot ayahuasca aangetrokken voelt. Heldere intenties geven richting — maar blijf open, want het medicijn brengt je aandacht misschien naar wat gezien moet worden in plaats van wat je verwacht.
Zorg ervoor dat je in een redelijk stabiele emotionele toestand verkeert. Ervoor kiezen om op een bepaald moment niet deel te nemen kan ook een daad van zelfzorg zijn.
Wat je inpakt
Lichte, comfortabele kleding (bij voorkeur lichte kleuren), een regenjas, stevige sandalen of laarzen voor wandelingen in de jungle, een zaklamp of hoofdlamp, een herbruikbare waterfles, insectenwerend middel en een dagboek. Het belangrijkste: breng een open geest en heldere intenties mee.